情绪不稳定失眠是祸根
发布于 2011/06/07 15:10
人的大脑很多时候都处于高速运转，时间长了就会长生疲态，这个时候就需要休息，让大脑有一个缓冲的机会。但很多人无法正常的进行休息，这都是失眠做的怪。那么，失眠的危害到底有多大?
有关专家说到，失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响工作与学习，并且会产生精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中等状况。
而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
总的来说，失眠的危害不仅仅是让人睡不着那么简单，很多精神疾病，甚至心脏病、糖尿病、高血压等等，都能因它而产生。
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