预防老年痴呆要多动手指
发布于 2011/06/07 20:42
手指运动方法很简单，如能经常做，有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。在此，我们提醒广大朋友，即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑，家人的健康就是自己的健康。
一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。
二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。
三、将小指按压在桌面上，反复用手刺激它。
四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。
五、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。
六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。
以上就是关于痴呆的介绍，希望能对大家有所帮助。以上内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。
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