月经不规律是许多女性会遇到的情况，给女性朋友带来了很多麻烦，如果不注意，可能会导致更大的伤害，如：引起妇科疾病，导致面部痤疮、斑点等，那么如何调节月经不规律呢？下面的小边给女性五个小技巧，快点get起来吧!保持精神愉快保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动，不要太担心长期月经不规律，个人月经下腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁，正常，不必太紧张。长期月经不调要保持健康的心态。对于主要心理因素引起的月经不调，治疗主要是心理治疗，适当配合药物治疗。2.性生活时采取保护措施注意节制生育和节欲防病，避免生育
