怎么样去预防酒精性肝炎的发生？预防酒精性肝炎的4个方法

大多数人都知道过度喝酒会伤肝，但是现在社会上还是有很多人总是嗜酒，因此也就是说明大多数人都没有拥有健康的肝脏，所以也就导致酒精性肝炎的发病率非常高，那么人们要怎么样去预防酒精性肝炎的发生呢?

预防酒精性肝炎的方法有哪些?

一、戒酒

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

二、饮食

肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

三、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取"以静为主，静中有动"的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取"动静结合，动静适度"的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用"以动为主，动中有静"的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。

四、锻炼

平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

一个人如果想要去远离酒精性肝炎这个疾病，那么不仅仅需要戒酒，还应该注意自己的日常饮食，并且要让自己拥有足够多的休息时间，从而才可以去降低自己患上酒精性肝炎的可能性，也才可以去保护好自己的肝脏。