高血压患者的饮食原则是什么？须知5条控制饮食的方法
发布于 2022/09/17 08:25
都说高血压的出现离不开饮食的不正确，由此，我们在患得高血压之后，也是必须要从饮食上开始进行控制的。专家表示，高血压患者确实要在饮食上做好护理，而且还要永远坚持下去。那么，高血压患者的饮食原则是什么呢?饮食原则:1、控制热能和体重:肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。2、限盐:流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。3、控制膳食脂肪:食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。
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