高血压患者可以吃南瓜吗？南瓜真的可以辅助降压吗？
发布于 2022/09/21 18:13
高血压患者能吃一些南瓜。1、南瓜属于低能量食物，其钠、脂肪及胆固醇的含量较低，碳水化合物、胡萝卜素等营养成分的含量较高。高血压患者用南瓜代替精致面粉制成的馒头等作为主食，有利于控制总热能，对控制血压、预防心血管疾病有一定的作用。2、南瓜含有一定的果胶成分，能够减少胆固醇的吸收，促进血脂下降，可辅助降压，适合高血压患者食用。南瓜营养成分（每100g含量）钠0.8(毫克)低脂肪0.1(克)低能量23(千卡)低碳水5.3(克)中升糖指数75中胡萝卜素890(微克)高宜食食物高血压患者宜吃低脂肪、低钠、高维生素、高膳食纤维、富含矿物质的食物。蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品丝瓜、苦瓜、西红柿、苋菜慎食食物高血压患者应尽量避免脂肪、胆固醇含量特别高的食物，限制钠盐的摄入量，还应尽量避免摄入浓茶、咖啡、烈酒等。
上一篇 : 高血压患者睡前不能吃苹果？ 睡前吃苹果会造成失眠
下一篇 : 高血压能不能吃葛根粉？葛根粉对高血压有什么帮助？
高血压专区推荐
专家推荐
