高血压不适合吃大蒜吗？大蒜的功效和作用有哪些？
发布于 2022/09/21 12:35
大蒜是一种常见食材，生活中多被当做调味品食用。高血压患者是否适合食用大蒜，在一定程度上取决于高血压的严重程度以及平时的血压控制情况。1、如果患者高血压程度较为严重或平日里血压控制不佳，则不建议患者食用大蒜。大蒜属于辛辣刺激性食物，若此类患者进食大蒜，则有一定的风险会引起心率加快、交感神经兴奋等情况的发生，进而可能出现血压一过性升高，对患者的病情不利。2、如果患者高血压程度较轻且平日里血压控制良好，则可以少量食用一些大蒜。大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、粗纤维以及钙、磷、铁等营养成分，进食一些大蒜，可以帮助高血压患者补充一定的营养。另外，相关研究表明，大蒜中含有的大蒜素，可以帮助降低血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低红细胞压积、降低血液粘度等，对高血压患者有一定的益处。值得注意的是，大蒜对消化道有一定的刺激性，故患有消化系统疾病的患者应慎食大蒜，必要时可咨询营养科医生，并在医生的指导下适量食用。
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