如何预防肝癌的发生？5个预防肝癌的小妙招
发布于 2022/12/23 13:27
如何预防肝癌？
1.从预防肝炎做起
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的几率高10~30倍。因此，使用肝炎疫苗预防肝炎，已成为预防肝癌途径之一。
2.注意饮食卫生，防止癌从口生
发霉食品与肝癌的发生有直接关系，因此要远离致癌物，不吃发霉、腐烂的食物。饮食要丰富，粗细搭配，多吃蔬菜水果，少吃精米精面、动物性脂肪和低纤维素食物。
3.适度饮酒
酒在人体内需经肝脏来解毒。长期大量饮酒可以引起肝脏损害，导致肝硬化如果在肝硬化基础上再饮酒，部分患者会转变为肝癌。所以戒酒对于预防肝癌的发生是十分重要的。
4.不良情绪伤肝
注意心理卫生，保持乐观积极的心态，因为愤怒、忧伤等不良情绪容易伤肝，就是中医说的怒伤肝。
5.避免过度疲劳
疲劳过度也会伤害肝脏，所以要保证充足的睡眠和休息，安排好日常的工作和生活，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，从而积极有效地预防肝癌。
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