子宫腺肌症应注意哪些运动

荣女士是一位运动爱好者，最近迷上了夜跑，最长的记录是一晚上五公里左右，不过也就是在最近荣女士发觉她的痛经现象越发严重了。原来荣女士患有子宫腺肌症，医生分析此次导致荣女士症状加重的原因可能是最近运动量太大导致的。对此荣女士很是郁闷：得了宫腺肌症就不能运动了?子宫腺肌症适合做哪些运动。

有子宫腺肌症还能运动吗?

子宫腺肌症是一种良性的妇科疾病，其发病人群以35--45岁有过孕育史的女性居多，患者常会表现出痛经、月经量多、经期延长、性交疼痛等症状，严重的患者还会出现贫血、不孕等症状。那么子宫腺肌症患者平时除了要积极进行治疗外，在日常运动方面要注意什么呢?

适当的运动可促使大脑分泌“内啡肽”，有助于缓解患者因子宫腺肌症而出现的痛经等症状。但是并非所有的运动项目都适合腺肌症患者，广大患者朋友们在运动项目的选择上需要注意一些事情。

子宫腺肌症适合做哪些运动?

子宫腺肌症患者朋友们可在日常适当的进行一些如瑜伽、散步、交谊舞、秧歌等。这类运动项目强度小、技术要求低、体能消耗小，一般不会引起患者运动后的不适现象。另一方面这类运动项目也可调节患者心情，对于病情的恢复有一定的帮助。

子宫腺肌症不适合做哪些运动?

子宫腺肌症患者日常不建议进行那些诸如短跑、篮球、足球等剧烈运动项目，这些运动项目由于速度较快且运动强度较大，反而会造成盆腔充血，致使腺肌症患者痛经症状的加剧，也会在一定程度上导致患者病情的加重，给治疗带来一定的难度。

小U君温馨提醒：

子宫腺肌症对患者等各方面所造成的危害较大，因此发现后一定要及时进行治疗，同时日常要注意养成良好的生活习惯，有助于病情的快速恢复。