闭合性软组织损伤的常见症状以及护理原则

闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整无破损，没有与外界相通的裂口，损伤时的血液积聚在组织内。闭合性软组织损伤是软组织损伤的一种。受钝力作用，肌肉猛烈收缩，关节的活动超越正常范围或劳损等引起。

闭合性软组织损伤的常见症状：

(1)挫伤;

(2)肌肉拉伤;

(3)关节韧带拉伤;

(4)骨质增生;

(5)椎间盘突出;

(6)肩周炎

(7)骨关节炎

(8)滑囊炎;

(9)肌腰腿鞘炎等。

分为急性和慢性损伤两种。

闭合性软组织损伤的护理

日常运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

闭合性软组织损伤后锻炼与治疗原则

(1)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;

(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;

(3)加强局部治疗，改善伤部代谢，消除水肿，防止深痕粘连与收缩。预防应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。