着床失眠怎么回事

着床失眠，有可能是激素水平变化、精神压力大、饮食不当、抑郁症、焦虑症等因素导致的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：

1、激素水平变化：在受精卵着床的过程中，可能会导致体内激素水平发生变化，因此会引起身体不适，比如乏力、失眠多梦、食欲不振等症状。如果只是轻微症状，并不需要特殊治疗，但是要注意休息，保证足够睡眠时间，每天要保证8个小时以上的睡眠，有利于症状恢复。

2、精神压力大：在着床期间精神压力过大，情绪过度紧张或焦虑，可能会发生失眠，并且还伴有脾气暴躁。在平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以听舒缓音乐，同时也可以与朋友交流开心的事情，保持心情愉悦，改善失眠症状。

3、饮食不当：如果在着床期间不注意个人饮食，经常吃生冷食物或者是刺激性食物，可能会使胃肠道气管受到刺激，引起不适，出现失眠现象。平时要改善个人饮食结构，以清淡的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥，不会增加胃肠的负担，有助于缓解失眠。

4、抑郁症：通常是由于心理与社会因素所导致的。主要表现为情绪低落、思维迟缓、睡眠差等情况，可能会导致整夜睡不着。需要在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、盐酸氯米帕明片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。

5、焦虑症：通常与遗传因素和社会心理因素有关系，可能会导致自主神经功能失调，出现整夜睡不着的现象，因此会有失眠。可以在医嘱下采用劳拉西泮片、奥沙西泮片、地西泮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。

也有可能是高血压导致的，需要注意饮食，避免吃高糖食物，比如糖果。需要注意养成良好的作息习惯，按时睡觉，避免熬夜。