股骨骨折如何康复
发布于 2024/10/24 11:18
股骨骨折如何康复？
股骨骨折的恢复训练主要包括两个方面，一是提升髋关节和膝关节的功能，二是增强下肢肌肉的功能。逐步进行关节功能锻炼，可以逐渐恢复患者的病情。
1、增强髋关节和膝关节的运动功能。
如果股骨折断后，髋关节和膝盖就会锁定并限制关节活动。长时间的固定状态可能导致关节粘连。为了避免这种情况，我们应该积极锻炼屈髋屈膝和伸髋伸膝的动作。在锻炼时，我们需要注意控制好锻炼次数，频率和强度。
2、锻炼下肢肌肉
如果制动时间太长或长期卧床不起，肌肉会萎缩并且力量会减退。为了锻炼，我们可以通过抬高直腿来帮助恢复。具体的方法很简单，我们可以先紧绷下肢肌肉，抬起脚尖，然后缓慢地抬起下肢，最好抬到20~25度。每天坚持进行2~3组，每组20~25次，下肢肌肉的功能会逐渐恢复。
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