压迫性尿失禁能根治吗
发布于 2016/12/08 16:58
压力性尿失禁是指腹压的突然增加导致尿液不自主流出，主要特点是正常状态下无遗尿，而腹压突然增高时尿液自动流出，比如生活当中经常咳嗽、大笑、打喷嚏、的时候。
1、提肛训练：每日进行50～100次紧缩肛门及阴道运动，每次3～5秒。具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，10次为一组。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟，每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动10分钟，每日3次。
4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。一般情况下，通过盆底肌肉运动来治疗尿失禁时，其治疗方案包括下列要素:收缩次数、运动频率、一次收缩持续的时间以及周期。
做我们治疗压力性尿失禁的一些治疗方法，其实这就是一种训练，在平时的生活当中随时都可以做到，因此大家面对这样问题的时候不要过分的担心焦急，通过这些方法就可以得到有效的改善治疗。
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