远离偏头痛,健康饮食少不了
发布于 2011/06/10 16:52
发布于 2011/06/10 16:52
对于电脑一族来说,偏头痛是最大的隐患,这让他们很苦恼,不知道如何治疗偏头痛,对此专家说除了必须的治疗外,合理的饮食习惯也能预防偏头痛的发生,下面就为您介绍一些偏头痛的膳食原则。
偏头痛患者的膳食原则:
1.多摄取一些富含镁的食物。如:豆类、香蕉、海产品、坚果等。
2.采用高蛋白质、低糖的饮食。少食多餐使血糖浓度得以稳定,并避免食用变质食品,包括熟肉、罐装鱼、乳制品、马铃薯和茄子等。
3.少吃奶酪、熏鱼和巧克力等食物。如果偏头痛只是因为进食这些食物造成的,便应该严禁食用这些食物。
4.避免油腻食物及油炸食物。饮食以清淡为宜。另外,还应该少进食产酸性的食物,如肉类、谷类、面包、腌制的或过咸的食品。
5.不吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。避免酒精性饮料、味精、硝酸盐和香料等。
偏头痛患者的膳食原则就为您介绍这些,希望以上内容能对偏头痛患者起到作用,如果您还有其他疑问,请咨询在线专家。
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