高血压应避免吃什么

发布于 2024/11/10 18:27

高血压应避免吃什么?

高血压是各种因素相互作用的结果,尤其是遗传因素和环境因素。高血压有明显的家庭遗传倾向。例如,如果父母双方都有高血压,孩子的发病率明显高于其他没有高血压的人。在环境因素中,影响血压升高的因素主要包括饮食、精神刺激和吸烟。其中,高盐高脂饮食更容易引起血压升高。

高血压应避免吃什么?

高血压引起的主要病理变化是动脉变化和左心室肥厚。随着疾病的发展,会对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害。在控制血压的同时,饮食也同样重要。例如,钠每天应少于2.4克相当于6克氯化钠,富含钾的水果如橙子、香蕉和蔬菜如油菜籽、苋菜、蘑菇、枣等应少吃脂肪,少吃肥肉、动物内脏、蛋黄等,适量补充优质蛋白质。

如何避免高血压

1、首先要结合生活方式的干预和改进,特别是对有高血压家族遗传史的患者,严格限制钠盐的日常摄入,适当补充钾盐,多吃新鲜水果和蔬菜,锻炼减肥,定期工作,放松身心。

2、对于糖尿病或甲状腺功能障碍患者,应注意控制血糖和甲状腺功能,以进一步避免血压升高。例如,建议糖尿病患者及时服用降血糖药物或胰岛素注射,甲状腺功能亢进患者可口服相关药物控制病情。

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