腰椎骨质增生可以跑步吗
发布于 2024/11/15 13:06
通常可以做小燕飞的动作，在床上练习抬臀、游泳或多拱桥运动，可以加强背部肌肉的力量，从而更好地保护腰椎，缓解患者腰椎骨质增生引起的疼痛症状。骨质增生是日常生活中常见的疾病，也是一种常见的疾病，骨质增生主要是由于一定年龄的人，身体转变，由于日常生活，关节过度疲劳，形成牵拉刺激，然后局部韧带，骨交界处钙化，反复钙化成骨质增生或骨质疏松症。需要解释的是，对于腰椎骨质增生患者，认为不建议跑步，因为太累，长期增加腰椎的负担会导致腰痛症状。
骨质增生吃什么药效果好？
如果您想治疗骨质增生，您应该确定骨质增生的原因。还应多吃富含钙的食物，如海鲜、深海鱼类等，适当补充人体所需的钙，促进蛋白质的吸收，有利于受损软骨的恢复，也能延缓骨质的退化速度，防止骨质疏松。如果疼痛严重，您可以吃止痛的塞来昔布或双氯酸芬酸钠缓释胶囊。
骨质增生和腰椎间盘突出症有什么区别？
对于腰椎间盘突出症患者，会导致腰椎管脊髓或神经压力，患者会出现腰痛伴臀部或腿放射性疼痛，严重也会导致小腿外脚背麻木症状，因此腰椎骨质增生和腰椎间盘突出症状不同。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘组织局限性移位超过髓间隙，移位间盘组织仍与原椎间盘组织相连。腰椎间盘突出症的主要原因是长期的体力活动和过载。
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