姿势不正造成闭合性软组织损伤，小心变成了关节炎

膝关节扭伤造成的膝关节闭合性软组织损伤是骨伤科较为常见的病症之一。尤为女性多见，特别是个高或体重偏高或爱穿高跟鞋的女生。膝关节闭合性软组织损伤多发生在蹲起不慎，走路时失神踩到硬物或崴脚时，跷二郎腿或膝关节姿势不正确时有突然外力撞压。小周发病初期属于膝扭伤，但迁延治疗了2年都没好，已属于膝骨关节炎的范围了。

膝关节是由股骨、胫骨和髌骨共同构成。其前壁是髌骨和髌韧带，两侧是副韧带。当膝关节受损后，关节腔空隙变窄，内部的组织会相互摩擦形成炎症，刺激到周围的血管和神经，进而引发膝关节周围肿胀，伤腿发软，甚牵连至另外一条腿代偿性的劳损，导致双腿持久力不够，不能远行等问题。

膝关节闭合性软组织损伤早期或只是膝部的疼痛，早点治疗，一是效果好，二是不会留有后遗症。若未及时治疗或治疗不当，日久形成膝关节炎，就会出现膝关节疼痛，尤其是劳累后及夜间加重，上下楼梯时疼痛明显，两侧膝眼肿胀，膝关节僵硬(以早起后30分钟内明显)，膝关节屈伸受限，活动时有弹响声，下蹲困难，时久严重者会出现大腿的肌肉萎缩等症状。

当然如果一不小心发生了膝扭伤，先拍个片子还是较为正确的选择，确定没伤到骨头和半月板，之后就好说了。疼痛不严重且膝关节也没有肿胀的话，休息几天，可以自行做做艾灸，在内外膝眼、血海、足三里等穴位处进行灸疗，不要负重行走或是过度运动(如爬楼梯、登山、徒步远行)，注意膝部的保暖。若疼痛明显，并伴有走路时膝关节无力，或屈伸膝关节时有声响，膝关节不舒服，这就得及时就医了。

膝关节炎是女性好发的骨伤病种，在中老年以后易多发。如果年轻的你已经曾有过膝关节不适，就赶快行动起来保护一下自己的膝盖骨吧。平时做做保护膝关节的运动，做做膝关节的保健灸。如果你已经患有膝关节病症，那就请及时进行治疗吧，为年老后有个好身板做好防卫战。