夜盲症的护理体会
发布于 2017/01/20 15:35
得了夜盲症，是不是担心病情继续恶化呢?没关系，我们如果知道了夜盲症的护理方法，那么夜盲症就不让人恐惧害怕了哟。今天小编为大家带来的是关于夜盲症的护理，有需要的朋友们可以借鉴一下。
夜盲症的护理
1、保持乐观愉快的情绪
长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
2、生活节制注意休息、劳逸结合
生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。要注意劳逸结合，不能让眼睛过度的劳累，这样才使眼睛得到缓和，有效的预防夜盲。
平时要多注意眼部活动要到位：自己也要做一些热身的活动，不要总是呆在房间里面，让眼睛也看看远方，不要总是盯着一个东西看太长时间。眼睛不宜直射太阳，但是也不能一直不见，不吸收新鲜的阳光空气。
3、合理膳食
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
4、眼部的卫生情况要注意：眼睛是人心灵的窗户，眼睛不能经常用手揉，这对眼睛的伤害是极大的，还有不能戴美瞳，会伤害眼睛，使视网膜脱落。眼部卫生弄好了，能有效预防夜盲症。
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