艾滋病的饮食疗法有哪些
发布于 2025/04/28 14:08
艾滋病可通过均衡营养、补充蛋白质、增加抗氧化食物、调整进食方式、针对性补充营养素等方式进行饮食干预。
1、均衡营养：
每日需摄入谷薯类300-400克，优先选择全谷物和杂豆。蔬菜300-500克以深色蔬菜为主，水果200-350克。保证优质蛋白摄入，选择鱼禽肉蛋类120-200克，奶制品300克。油脂摄入控制在25-30克，优先选用橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类。
2、高蛋白饮食：
每日蛋白质摄入量需达到1.2-1.5克/公斤体重。优质蛋白来源包括鸡蛋、三文鱼、鸡胸肉等动物蛋白，以及大豆、藜麦等植物蛋白。乳清蛋白粉可作为营养补充，每日补充20-30克有助于维持肌肉量。蛋白质分5-6次摄入更利于吸收利用。
3、抗氧化食物：
多食用蓝莓、石榴、紫甘蓝等富含花青素的食物。坚果类如核桃、杏仁每日摄入15-20克。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花富含叶黄素。绿茶、黑巧克力含有多酚类物质。这些食物可减轻氧化应激反应，每日建议摄入5种以上不同颜色的蔬果。
4、少食多餐：
采用6-8次/日的进食频率，每次摄入200-300千卡食物。晨起可食用燕麦粥、蒸蛋羹等易消化食物。两餐之间补充坚果、酸奶等零食。睡前2小时进食小米粥、藕粉等温和食物。食物温度控制在40-50℃为宜，避免过冷过热刺激消化道。
5、营养补充：
维生素C每日补充500-1000毫克，维生素E400国际单位。复合维生素B族可改善神经功能。益生菌制剂调节肠道菌群，选择含双歧杆菌、乳酸菌的产品。谷氨酰胺每日5克维持肠道屏障功能。必要时在医生指导下使用肠内营养制剂。
艾滋病患者需保持每日30-40千卡/公斤体重的热量摄入，进行适度有氧运动如散步、太极拳等。食物需充分加热至中心温度70℃以上，避免生食。餐具单独消毒处理，进餐前后洗手。定期监测体重、白蛋白等营养指标，出现持续体重下降或腹泻需及时就医调整饮食方案。营养支持需配合规范抗病毒治疗，才能达到最佳效果。
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