中医管免疫力叫什么
发布于 2025/05/09 10:50
中医将免疫力称为"正气"，其强弱取决于先天禀赋、后天调养、气血平衡、脏腑功能及情志状态五个关键因素。
1、先天禀赋：
肾为先天之本，藏精主骨生髓。父母体质虚弱或孕期失养可能导致元气不足，表现为易感风寒、发育迟缓。调理可选用河车大造丸滋补肾精，艾灸关元穴培补元气，练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作。先天不足者尤需注意冬季避寒，夏季防暑。
2、后天调养：
脾胃为后天之本，长期饮食不节会损伤中气。过食生冷导致脾阳不振，表现为食欲不振、大便溏稀。建议用四君子汤健脾益气，常按足三里穴，食疗可选山药小米粥搭配茯苓饼。每日辰时7-9点脾胃经当令时进食最佳。
3、气血平衡：
气血亏虚者常见面色苍白、心悸气短。当归补血汤可气血双补，配合隔姜灸气海穴。五禽戏中的"熊戏"能培补气血，饮食宜用黄芪炖乌鸡或桂圆红枣茶。避免过度汗出伤津，保持子时前入睡助肝藏血。
4、脏腑功能：
肺卫不固者易感冒，玉屏风散是经典方剂。肺俞穴拔罐可增强卫气，常练六字诀"呬"字功。肝郁克脾需逍遥散疏解，太冲穴刮痧泄肝火。心火旺者用莲子心代茶饮，肾阳虚者宜右归丸温补。
5、情志状态：
长期忧思伤脾，暴怒伤肝。梅花针叩刺百会穴安神，酸枣仁汤调理失眠。每日午时静坐调息，檀香熏香宁心安神。情志不畅时可练习"嘘"字诀疏肝，或饮用玫瑰花合欢花代茶饮。
增强正气需综合调理：饮食遵循"五色入五脏"原则，春季多食绿色蔬菜养肝，冬季黑色食物补肾。运动推荐太极拳云手式配合呼吸导引，每周3次每次30分钟为宜。起居应法于阴阳，夏季晚睡早起，冬季早卧晚起。情志养生重在"恬淡虚无"，避免七情过极。特殊人群如术后患者可服用生脉饮，配合神阙穴隔盐灸。环境方面注意保持居所通风干燥，梅雨季节可用苍术熏蒸祛湿。体质辨识是调理前提，建议在专业中医师指导下制定个性化方案。
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