老年人多梦吃哪些中药好
发布于 2025/05/11 07:22
老年人多梦可选用酸枣仁、柏子仁、远志等安神类中药调理，具体需结合体质辨证使用。
1、酸枣仁：
酸枣仁性平味甘，归心肝经，具有养心益肝、安神敛汗之效。临床常用于心肝血虚导致的失眠多梦，可单味研末冲服或配伍知母、川芎如酸枣仁汤。现代研究证实其含皂苷类成分能延长慢波睡眠时间。使用时建议打碎煎煮，每日用量10-15克，便溏者慎用。
2、柏子仁：
柏子仁为柏科植物侧柏的种仁，味甘质润，擅治心肾不交型多梦。常与五味子、人参组成柏子养心丸，对兼有心悸健忘者尤宜。该药含脂肪油可润肠通便，适合老年便秘者，但脾虚腹泻应减量至6-9克，或配伍白术健脾。
3、夜交藤：
何首乌的藤茎夜交藤能养血安神，对阴虚阳亢型多梦伴肢体麻木效果显著。可单用30克煎水代茶，或配伍珍珠母、龙骨平肝潜阳。其含蒽醌类成分需避免长期使用，连续服用不宜超过2周，孕妇忌用。
4、合欢皮：
合欢皮归心肝经，具解郁安神功效，特别适合情志不畅引发的多梦。常与郁金、柴胡配伍疏肝解郁，如太平惠民和剂局方忘忧汤。煎服量6-12克，现代研究显示其皂苷可调节5-羟色胺水平，抑郁型失眠优先考虑。
5、茯神：
茯苓菌核中间抱有松根的白色部分为茯神，长于宁心安神。对心脾两虚型多梦伴食欲不振者，可配伍党参、龙眼肉归脾汤。建议切片煎煮，每日10-15克，其多糖成分能改善睡眠结构，但阴虚火旺者需搭配麦冬滋阴。
老年多梦者日常可食用小米粥含色氨酸、莲子百合羹清心火等食疗方，睡前练习八段锦"摇头摆尾去心火"式，避免饮用浓茶。建议就诊中医师进行脉诊，区分心脾两虚、肝郁化火等证型精准用药，长期失眠需排除帕金森等器质性疾病。配合涌泉穴艾灸每晚15分钟或耳穴压豆神门、皮质下可增强疗效。
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