中医认为老年人多梦是什么原因引起的
发布于 2025/05/09 12:04
老年人多梦在中医理论中多与气血不足、肝郁脾虚、心肾不交、痰火扰神、阴阳失调等因素相关。
1、气血不足：
年老体衰易致气血生化不足，心失所养则夜寐多梦。表现为梦境纷乱、醒后疲乏，常伴面色苍白、心悸气短。治疗以益气养血为主，可选用归脾汤加减，含黄芪、党参、当归等药材；日常可用龙眼肉10克、红枣5枚煮粥；艾灸足三里、关元穴以培补元气。
2、肝郁脾虚：
情志不畅或思虑过度导致肝气郁结，横逆犯脾，形成"肝郁脾虚"证。多见入睡困难、梦境紧张，兼有胁胀、食欲不振。宜用逍遥散疏肝健脾，柴胡、白芍配伍白术；饮食推荐玫瑰花3克、陈皮5克代茶饮；推拿太冲、中脘穴可调和肝脾。
3、心肾不交：
肾阴亏虚不能上济心火，虚火扰神致眠浅多梦。典型症状为腰膝酸软、五心烦热、梦境片段清晰。方选黄连阿胶汤滋阴降火，含黄连、阿胶、黄芩；药膳可用百合30克、莲子15克炖汤；按压涌泉、神门穴助心肾相交。
4、痰火扰神：
过食肥甘或脾虚生痰，痰郁化火扰动心神。常见胸闷痰多、噩梦惊悸、口苦苔腻。治疗需清热化痰，温胆汤加减半夏、竹茹、枳实；饮食宜薏苡仁30克、冬瓜200克煮汤；刮痧心俞、丰隆穴可化痰安神。
5、阴阳失调：
随着年龄增长，阴阳平衡能力下降，卫气夜不入阴则寐不安。表现为睡眠时间短、易醒多梦。桂枝加龙骨牡蛎汤可调和营卫；睡前用吴茱萸粉醋调敷涌泉穴；练习八段锦"两手托天理三焦"式有助于平衡阴阳。
老年多梦者日常需注意戌时19-21点前入睡，避免浓茶咖啡；饮食宜山药、小米等健脾安神之品，忌辛辣油腻；适度练习五禽戏"鸟戏"动作舒展气机；严重持续多梦伴日间功能障碍时，建议尽早就医排除器质性疾病。保持情绪平和，睡前热水泡脚加入夜交藤30克效果更佳。
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