痛风痛起来怎么缓解疼痛
发布于 2025/05/15 13:11
痛风急性发作时可通过药物镇痛、局部冷敷、抬高患肢、调整饮食、减少活动等方式缓解疼痛。痛风通常由尿酸结晶沉积、高嘌呤饮食、饮酒、肥胖、遗传因素等原因引起。
1、药物镇痛：
急性期可选用非甾体抗炎药如依托考昔、秋水仙碱或糖皮质激素快速消炎止痛。需严格遵医嘱使用，避免长期服用非甾体抗炎药引发胃肠道副作用。痛风发作12小时内用药效果最佳。
2、局部冷敷：
用毛巾包裹冰袋对红肿关节间歇冷敷，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但需避免冻伤皮肤。禁止热敷以免加重炎症反应。
3、抬高患肢：
发作时平卧并将疼痛关节垫高30厘米，利用重力促进静脉回流。如大脚趾疼痛可用枕头支撑足部，膝关节受累时保持腿伸直状态。每日抬高累计不少于4小时。
4、调整饮食：
立即停止摄入海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。可适量食用樱桃、芹菜等具有抗炎作用的蔬果，但需避免果糖过量。
5、减少活动：
发作期需严格制动受累关节，行走时使用拐杖分担重量。穿宽松软底鞋避免摩擦，夜间可用护具固定关节。症状缓解后逐步恢复低强度运动。
痛风缓解期需长期控制血尿酸水平，每日保持30分钟有氧运动如游泳、骑自行车，避免剧烈跑跳。建议采用低脂乳制品、全谷物为主的饮食模式，限制每日嘌呤摄入在300毫克以下。定期监测尿酸值，肥胖者需逐步减重，注意避免突然节食诱发急性发作。发作频繁或存在痛风石者需在风湿免疫科规范治疗。
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