饭后血糖正常值是多少啊
发布于 2025/07/23 11:43
饭后血糖正常值一般低于7.8毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，餐后血糖反映胰岛β细胞对进食后的调节能力。
健康人群进食后1-2小时内血糖达到峰值，但通常不会超过7.8毫摩尔/升。这是由于胰岛素及时分泌促进葡萄糖利用，使血糖维持在稳定范围。测量时建议从进食第一口开始计时，使用静脉血浆葡萄糖检测结果更为准确。对于妊娠期女性或存在糖尿病高危因素者，该标准同样适用。若采用指尖血检测，由于毛细血管血糖值可能略高于静脉血，但差异一般在0.5毫摩尔/升内。检测前应避免剧烈运动或情绪波动，这些因素可能暂时性影响血糖水平。重复检测时需保持相同的饮食结构和活动量，以确保结果可比性。
建议日常通过均衡饮食控制碳水化合物摄入量，优先选择低升糖指数食物如全谷物和豆类。规律进行有氧运动如快走或游泳，每周至少150分钟。定期监测血糖并记录数据，发现异常波动时及时就医。避免吸烟和过量饮酒，保持充足睡眠有助于维持血糖稳定。对于肥胖或超重人群，适度减重能显著改善胰岛素敏感性。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 空腹血糖8.5严重吗
下一篇 : 甲状旁腺激素高的原因
内分泌科专区推荐
专家推荐
