脚后跟起包是什么原因
发布于 2025/08/10 09:20
脚后跟起包可能与跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎、脂肪垫炎或痛风性关节炎等原因有关。该症状通常表现为局部肿胀、按压疼痛或活动受限，需结合具体病因采取针对性处理。
1、跟腱炎
跟腱反复牵拉可能导致无菌性炎症，形成局部纤维化包块。常见于运动过量或穿鞋不当人群，伴随足跟后方钝痛及晨僵。可通过超声波治疗缓解，或遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、跟骨骨刺
跟骨骨质增生可能刺激周围软组织形成硬质凸起。中老年人群高发，长时间站立后疼痛加剧。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，必要时行体外冲击波治疗。
3、滑囊炎
跟骨与皮肤间的滑囊因摩擦发生炎症时，会出现柔软囊性肿物。常见于高跟鞋爱好者，伴随局部皮肤发红发热。需穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液，配合穿戴减压鞋具。
4、脂肪垫炎
跟部脂肪垫因慢性劳损发生退变时，可能形成局限性隆起。多见于体重基数大者，表现为深压痛及踩地不适。建议冰敷缓解急性期症状，长期需控制体重并更换缓冲性鞋垫。
5、痛风性关节炎
尿酸盐结晶沉积在跟关节可能引发痛风石，形成不规则结节。常伴随夜间剧痛及皮肤紫红，需通过秋水仙碱片、非布司他片等药物控制尿酸水平，同时限制高嘌呤饮食。
日常应选择鞋底柔软、足跟包裹性好的鞋子，避免赤脚行走。每天用温水泡脚15分钟有助于促进局部血液循环，若包块持续增大或出现破溃渗液，须及时至骨科或风湿免疫科就诊。体重超标者需通过低冲击运动逐步减重，减少跟部负荷。
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