一分钟心跳多少正常
发布于 2025/08/11 15:51
成年人安静状态下每分钟心跳60-100次属于正常范围。心跳频率受年龄、运动、情绪等因素影响，婴幼儿和儿童心率通常高于成人。
心跳是心脏收缩和舒张的周期性活动，通过脉搏可以感知。健康成年人在休息时心跳频率维持在60-100次每分钟，运动员或长期锻炼者静息心率可能低至50次每分钟。婴幼儿心跳较快，新生儿可达120-160次每分钟，随年龄增长逐渐减慢。运动、紧张、兴奋时心跳会暂时加快，属于生理性反应。测量心跳应在安静状态下进行，用手指轻按腕部桡动脉或颈部颈动脉，计数15秒后乘以4得出每分钟数值。持续高于100次称为心动过速，低于60次称为心动过缓，可能与贫血、甲亢、心肌炎等疾病相关。
保持规律作息和适度运动有助于稳定心率，避免过量摄入咖啡因和酒精。若出现心悸、胸闷伴随心跳异常，或静息心率持续超出正常范围，建议进行心电图检查。孕妇、糖尿病患者等特殊人群需定期监测心率变化，高血压患者应控制血压以减少心脏负荷。
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