心跳一分钟多少正常
发布于 2025/08/28 06:03
正常成年人在安静状态下心跳为60-100次/分钟，运动员或长期锻炼者可能低于60次/分钟，儿童及婴幼儿心率较快。
心跳频率受年龄、活动状态、情绪等多种因素影响。新生儿心率通常为120-140次/分钟，1-3岁儿童为90-120次/分钟，3-7岁儿童为80-110次/分钟，7岁以上儿童逐渐接近成人水平。成年人在睡眠或深度休息时心率可能降至50-60次/分钟，而剧烈运动时可达160-200次/分钟。情绪激动、紧张、焦虑等心理状态也会导致心率暂时性加快。部分人群如运动员由于心脏功能较强，静息心率可能低至40-50次/分钟，这属于生理性适应现象。测量心率时应保持安静状态，避免运动、饮食或情绪波动后立即测量。
日常可通过触摸桡动脉或颈动脉计数脉搏来监测心率，每次测量应持续30秒以上。若发现静息心率持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴有胸闷、头晕等症状，建议及时就医检查。保持规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入、管理压力有助于维持正常心率。高血压、甲状腺功能异常等疾病可能影响心率，需定期体检监测。
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