手腕和脚腕疼怎么回事
发布于 2025/09/02 05:51
手腕和脚腕疼可能由运动损伤、关节炎、腱鞘炎、痛风、骨质疏松等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。
1、运动损伤
剧烈运动或意外扭伤可能导致腕关节、踝关节周围韧带拉伤或软组织挫伤。急性期表现为局部肿胀、淤青、活动受限，可能与运动前热身不足、姿势错误有关。轻度损伤可通过冰敷、弹性绷带加压包扎处理，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药气雾剂等药物。
2、关节炎
类风湿关节炎或骨关节炎常累及手腕、脚腕等小关节，晨起关节僵硬超过30分钟是其典型特征。类风湿关节炎多与自身免疫异常相关，骨关节炎常见于中老年关节退变。确诊需结合血液检查与影像学检查，治疗常用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物配合关节功能锻炼。
3、腱鞘炎
反复劳损可能引发手腕部桡骨茎突狭窄性腱鞘炎或足踝部肌腱炎症，表现为特定动作时疼痛加剧、局部压痛。常见于长期使用手机、手工劳动者或跑步爱好者。早期可通过热敷、减少重复动作缓解，顽固性病例可能需要局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
4、痛风
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节滑膜，常突发第一跖趾关节红肿热痛，也可能累及踝腕关节。夜间发作、饮酒后加重是其特点。急性期需用秋水仙碱片控制炎症，缓解期建议服用非布司他片调节尿酸，同时限制高嘌呤饮食。
5、骨质疏松
绝经后女性或长期缺钙人群可能出现腕部、踝部隐痛，轻微外力易导致骨折。骨密度检查可明确诊断，基础治疗需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片等抗骨质疏松药物，配合适度日照和负重运动。
日常应注意关节过度使用，运动时佩戴护具保护腕踝关节，避免提重物或长时间保持固定姿势。饮食上增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，补充钙质与维生素D。若持续疼痛超过两周或伴随关节变形、发热等症状，需尽快至风湿免疫科或骨科就诊，必要时进行X线、MRI等检查明确病变程度。
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