膝盖受力疼是怎么回事
发布于 2025/09/28 14:04
膝盖受力疼可能与关节退变、运动损伤、滑膜炎、韧带损伤、骨关节炎等因素有关。通常表现为活动时疼痛加剧、关节僵硬、肿胀等症状，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术等方式缓解。
1、关节退变
随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损变薄，导致关节间隙变窄，受力时软骨下骨暴露摩擦引发疼痛。此类疼痛多为钝痛，上下楼梯时加重，可能伴随晨起关节僵硬感。日常需减少爬坡、深蹲等动作，肥胖者应控制体重。急性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合超短波理疗促进修复。
2、运动损伤
剧烈运动或意外扭伤可能导致半月板撕裂、髌骨脱位等急性损伤，表现为突发锐痛伴关节交锁感。损伤后24小时内应冰敷止血，用弹性绷带加压包扎，必要时使用支具固定。可遵医嘱服用洛索洛芬钠片缓解疼痛，配合关节镜下半月板缝合术等治疗。恢复期需进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性。
3、滑膜炎
膝关节滑膜受炎症刺激时会异常分泌积液，导致关节肿胀膨隆，屈伸时疼痛明显。常见于类风湿关节炎或痛风性关节炎患者，可能伴随皮肤温度升高。急性期需卧床休息，抬高患肢促进回流，可关节穿刺抽液后注射复方倍他米松注射液。日常需避免潮湿寒冷刺激，痛风患者应限制高嘌呤饮食。
4、韧带损伤
前交叉韧带断裂多发生于篮球、足球等急停变向运动，受伤时常听见弹响，随后出现关节不稳和肿胀。核磁共振可明确损伤程度，部分撕裂可用铰链式支具固定6周，完全断裂需行韧带重建术。康复期应循序渐进进行平衡训练，避免过早负重。可配合塞来昔布胶囊控制炎症反应。
5、骨关节炎
晚期骨关节炎会出现骨赘增生和关节畸形，静息时也感疼痛，X线显示关节面硬化。治疗以延缓病程为主，可关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑，严重畸形需行人工膝关节置换术。日常建议使用手杖分担负荷，选择游泳等低冲击运动，补充钙剂和维生素D延缓骨质疏松进展。
膝盖疼痛期间应避免长时间站立或跪姿，座椅高度调整至双脚平放时大腿与地面平行。运动前充分热身，佩戴护膝增强关节保护。饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进软骨修复，如牛奶、西蓝花等。若休息3天无缓解或出现关节变形、发热等症状，需及时至骨科就诊完善X线或核磁共振检查。
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