眼底病变应如何预防

眼底病变应如何预防?目前随着电脑的普遍，致使越来越多的人患上因用眼多度的眼部疾病。眼底病变在临床上不仅种类繁多，而且对视功能损害较大。那么为了让大家能够尽量避免患者眼底病变，下面就由我院的眼科专家来为大家具体介绍一下预防眼底病变的方式方法。

眼底病变应如何预防：

1.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

2.40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

3.平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。

4.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

5.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

6.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7.如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

8.如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

9.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

10.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

11.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

眼底病变应如何预防?想必各位眼底病变患者已经通过上述的介绍对其预防的方法有了相应的了解，希望对您在治疗眼底病变时能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有眼底病变后，应及时到正规眼科医院接受治疗。