常按四大穴位让女性肌肤水润

　　肌肤的好坏，很大程度上决定一个人的外在，生活中，每个女性都希望自己的肌肤水水润润的，做个水美人而不是干美人，为了让肌肤更加水润，很多女性朋友会选择一些很昂贵的化妆水，但是往往效果不是很理想。中医告诉我们，其实想要肌肤水润，可以不用花费大量的金钱，只要做好按摩工作就好。这究竟是怎么一回事呢?咱们一起来听听老中医是怎么说的。

　　拥有跟玉一般润，跟丝绸一般柔的肌肤是每个女人的梦想，有哪一个女人不希望自己的容颜水润鲜活的?其实呢，我们每一个人身上都有几个美容养颜的穴位，只要用好用对了它们，不管岁月怎么流失，你的肌肤依旧水润。为了让大家能够保持美丽容颜，我们今天特地让老中医来跟大家来聊聊这个问题。

　　第1大穴位——足三里

　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水， 都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔 悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的 健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身“保镖”，所以爱美的女士们要用好足三里。

　　足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。

　　这个穴位非常好用，如果有空没事做的话不妨按揉按揉它就好了，不用在意按摩的手法和次数。另外也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸时间保持十五分钟就好了，可以经常灸。

　　第2大穴位——血海

　　女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个 养血补血的“明星”。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。

　　怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。

　　第3大穴位——太溪

　　太溪，一听名字就知道与水有关。这里的“溪”确实跟水有关。。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?俗话说得好：女人是水做的，想要肌肤水嫩，当然离不开水的滋养啦。太溪就是我们人体提供水源的重要穴位。

　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗 等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外， 太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。

　　太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

　　太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。

　　第4大穴位——神门

　　神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门 是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏 力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位“保镖”就可以随时派上用场。

　　神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。

　　特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。

　　这几种中药具有滋润美白肌肤的功效

　　当归

　　《本草备要》谓其：“血虚能补，血枯能润。”因气血生化不足，或气血运行迟缓引起的面色萎黄无华或面色黑暗有斑，每晚以当归、白茯苓各 20 克，水煎服，常服能令人面白如玉。

　　现代药理研究表明，当归含有多种氨基酸，是人体皮肤、毛发、五官等容貌组织器官的“建筑材料”。当归所含的钾、钠、钙、镁、锌、硒等 23 种无机盐，可调节人体的新陈代谢，防止皮肤病的发生。当归中还含有与美容密切相关的维生素 A 、维生素 B12 、维生素 E 等，维生素 A 能抵御衰老，维护皮肤健康，保护眼睛;维生素 B12 有抗贫血的作用，可促使面色红润;维生素 E 可增加皮肤细胞活力而使皮肤光滑，富有弹性，是公认的抗老美容剂。

　　黄精

　　黄精具有补肾益精、润滑肌肤、养血乌发、轻身延年的作用，历来被视为益寿驻颜的珍品。以黄精、白芷各等分，共研细末，每日早晚各用米汤调服 10 克，坚持服用，可令人面若桃花，肌肤细腻，发质乌黑柔软而有弹性。

　　生地黄

　　生地黄有清热凉血、益阴生津之功效。李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”具体服食地黄方法是：将地黄洗净，捣烂绞汁，煎至稠，加白蜜再煎，制成如黄豆大的药丸，每次用黄酒送下 30 丸，日服 3 次。久服可使发白复黑，牙齿坚固，耳聪目明，肌肤白嫩。

　　研究认为，地黄有延缓、减轻皮肤老化的作用。人随年龄的增长，肝脏功能逐渐减退，体内激素平衡失调，引起黑色素增多，使皮肤发黄、颜色加深，雀斑增多。用地黄治疗可使发黄的肤色减退，使皮肤恢复光泽。

　　中医养生保健，由来已久，各种方法都非常有效果，在美容方面，也有很好的疗效，以上内容介绍了按摩哪些穴位可以让我们的肌肤长期保持水润以及有哪些中药可以让我们的肌肤变得更好，相信大家看完之后一定都想试试，都说心动不如行动，想要美美的朋友可要行动起来了，只要多动动手，在生活中多注意中医保健知识。