去屑较有效的方法

去屑是很多人都面临的小烦恼。无论是因为季节变化、压力，还是使用不合适的洗发水，头皮屑总是让人感到尴尬。那么，有没有什么有效的方法可以帮助我们摆脱这个困扰呢？选择合适的洗发水是关键。

去屑洗发水不能频繁使用

很多男性朋友因头皮出油、头屑多很偏爱于使用清爽去屑型洗发水，甚至每天洗头时都在用去屑洗发水，对此养生专家表示，长期频繁地使用去屑洗发水，反而不利于头皮健康，会加重头屑问题。

失眠很烦恼很郁闷怎么办

失眠可通过调整作息、改善睡眠环境、放松训练、心理疏导、药物治疗等方式缓解。失眠通常由精神压力大、生活习惯不良、环境干扰、焦虑抑郁情绪、神经衰弱等原因引起。

正确去屑跟“白雪飘飘”说再见

睡眠不足、饮食不规律、精神焦虑紧张、头皮出油过多、过度清洁等等都会造成头皮屑过多，怎样才能轻松的摆脱这些恼人的头屑呢？

爆红去屑法，养生有保健

头发原本是增加女人魅力的，但是如果头屑过多，反倒增添了烦恼。很多女生都抱怨自己的头屑多，用过各种各样的方法去屑都以失败告终，那么去屑究竟怎样才管用呢？

三千烦恼丝的去屑守则很总要

发布于 2011-12-05 09:43

　　秋季主肃杀，气候比较干燥，护肤的重点也就是补水了，给皮肤补水行吗?不行的，不仅要在基础护肤上下足功夫，每天把皮肤补的水嫩水嫩的，而且内补也很重要，就是要多喝水，重要的是要喝对水，会喝水，下面是护肤专家支的几招，叫你如何补水，如何喝水。

　　第一、喝足水，吸蒸气

　　最简单方便的抵抗秋燥方法就是——喝水!秋天格外干燥，人体中的水分也会大量损失。据测，人体皮肤每天会蒸发600毫升以上的水分，还要从鼻腔呼出300毫升以上的水分。为了补上这些损失，进入秋季，每天至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，这样才能保持肺与呼吸道内的正常湿润度。

　　第二、餐后喝水

　　三餐后半小时才适合喝水，但也有不少人不喜欢喝白开水，而是离不开罐装饮料。但喝罐装饮料也要慎重选择，其中最好的要数运动饮料和蔬果汁。因为蔬果汁可以补充多种养分，运动饮料则不仅具备适量的电解质，还和人体渗透压相当，很容易被吸收。

　　第三、睡前一杯水

　　人体在睡着的时候会蒸发掉一些水分，而睡眠的8小时内是无法补充水分的，所以早上起床会觉得口干舌燥。所以，建议在睡前半小时要预先喝点水，不仅能让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，预防结石。如果觉得老是喝水有点烦，还可以直接吸入水蒸汽。方法是：把热水倒入茶杯中，然后用鼻子对准茶杯，用力呼吸。早晚各一次，每次10分钟左右。

　　支招：嫩皮肤，热冷敷

　　先把脸部和颈部皮肤洗干净，再用一条毛巾或绒布叠成几层，用热水浸湿(水温在38℃到42℃之间)，敷10-15分钟。如果毛巾冷了，再用热水浸湿再敷。这样可使血管扩张和毛孔张开，促进血液涌向表皮，使肌肉放松，皮肤发热，皮肤表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾温度降到皮肤的温度后，皮肤表面的水分会停止蒸发，皮肤的角质层膨胀，皮肤就变得柔软细嫩。

　　冷敷法同热敷法，不同的是换用冷水(最好是泡有冰块的冷水)而已，操作时不要把手按在毛巾上，以免毛巾发热。冷敷能改变面部气色，提高皮肤的弹性，还可镇静神经系统，使血管收缩，毛孔紧缩。冷敷和热敷两种方法交替使用，对皮肤的效果会更好。

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