如何吃出美腿呢?
发布于 2011-06-07 20:13
如何吃出美腿呢?一双笔直修长的美腿是每个爱美丽的女孩都希望自己拥有的!那么，如何能够拥有这么一双美腿呢?怎么调理自己的饮食，吃出美腿呢?下面就请专家为我们详细讲讲吃出美腿。
1、红豆：可以促进肠胃蠕动，减少便秘，并有很好的利尿效果。可以有效地帮助排泄体内的水分和脂肪等，吃出美腿!
2、芹菜：芹菜不不仅低卡又纤维素十足，还含有大量的胶质性碳酸钙，可以补充修长笔直的美腿所必须的钙质。
3、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的纤维质，能够产生饱腹感，并可以增加脂肪的分解，避免多余的脂肪在下半身堆积而使双腿变粗。
4、芝麻：芝麻含有丰富的维生素E、B1和钙质，所含的维生素E能够促进血液循环，消除水肿。而其亚麻油酸成分可以去除附在血管内的胆固醇，帮助提升新陈代谢。
5、香蕉：我们都知道香蕉有助于排便，是预防和治疗便秘最好的减肥水果。而且香蕉还含有丰富的钾，钠的含量则很低，符合美腿的营养需要。吃出美腿，绝对有效!
6、苹果：苹果所含的水溶性果胶，可以帮助促进肠胃蠕动和体内排毒，再加上钾质很多，能够有效预防下半身肥胖。
7、西瓜：利尿，钾的含量也很丰富，其瘦腿美腿的能力可不能小瞧。
8、菠菜：如果你想要双腿更修长，腿部的皮肤也更细腻，那么，就像大力水手那样多吃菠菜吧。常吃菠菜可以促进血液循环，并将充足的养分和新鲜的氧气送到腿部，让你的双腿更修长更润泽。
以上就是“吃出美腿”的介绍，仅供参考。合理的饮食不仅能吃出美腿，也有利于您的身体健康。以上内容仅供参考，如果你还有其它问题，请咨询我们的在线专家进行了解。
瘦腿 http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/st/
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 吸脂瘦小腿的价格取决于什么呢?
相关推荐
更多
Q
拔牙第一天可以刷牙吗
回答：拔牙第一天不建议刷牙，以免影响伤口愈合。拔牙后伤口需要时间形成血凝块，过早刷牙可能导致血凝块脱落，引发感染或出血。正确的口腔护理方式包括使用盐水漱口、避免用力吸吮或吐口水，以及选择...
Q
血压压差大怎么回事
回答：血压压差大通常指收缩压与舒张压之间的差值过大，可能由动脉硬化、心脏疾病或甲状腺功能异常引起。通过调整生活方式、药物治疗和定期监测，可以有效控制压差。 1、动脉硬化是血压压差大的常见...
Q
心慌乱跳吃速效救心丸还是丹参滴丸效果好
回答：心慌乱跳时，是否选择速效救心丸或丹参滴丸取决于具体情况，如病因、症状严重程度以及个人身体状况，这两种药物适用范围有所不同，需结合症状分析并在专业医生指导下用药。速效救心丸更适合缓解...
Q
急性胰腺炎发烧正常吗
回答：急性胰腺炎发烧是常见症状，通常与炎症反应和感染有关，需及时就医。发烧可能由胰腺组织损伤、感染或全身炎症反应引起，治疗包括控制炎症、抗感染和缓解症状。 1、发烧的原因 急性胰腺炎导致...
Q
新生儿常见疾病及护理
回答：新生儿常见疾病主要包括黄疸、湿疹和脐炎，护理需根据具体疾病采取针对性措施。黄疸通常由胆红素代谢异常引起，湿疹多与皮肤屏障功能不完善有关，脐炎则因脐部感染导致。护理方法包括药物治疗、...
Q
修复一颗龋牙多少钱
回答：修复一颗龋牙的费用通常在200元到2000元之间，具体价格取决于龋齿的严重程度、修复方式以及所在地区的消费水平。龋齿的修复方法包括补牙、嵌体和牙冠，价格从低到高不等。早期发现龋齿并...
Q
心力衰竭的病人平时可以运动吗
回答：心力衰竭患者可以适当运动，但需在医生指导下进行，选择低强度、有氧运动为主。运动有助于改善心脏功能，但过度或不恰当的运动可能加重病情。建议根据个人情况制定运动计划，并密切监测身体反应...
Q
荨麻疹发烧怎么退烧
回答：荨麻疹伴随发烧时，退烧需结合抗过敏治疗与降温措施。荨麻疹可能由过敏、感染或免疫反应引起，发烧是身体对炎症的反应。治疗包括药物、物理降温及饮食调整。 1、药物治疗 抗组胺药物如氯雷他...