要怎么来使用瘦腿的方法

发布于 2011-07-10 22:47

　　谁说大腿粗的女人不会瘦下来?只要使用方法得当，拥有一双迷人美腿也不是不可能的。所以，关键的是，我们如何来找寻这种瘦腿的方法。瘦腿的方法市面实在很多，吸脂抽脂、按摩运动、甚至还有美腿手术等等各种各样。但如何来选择对我们有用的方法才是最重要的。

　　对于大腿属于脂肪型的女性，更是迫切需要瘦腿的方法。那么，有哪些瘦腿的方法可以既有效果又可以较好的使用呢?

　　专家建议：大腿脂肪型的，应该多做些全身运动，特别强化臀部和腿部的练习，如跨步、抬腿这样的动作。除此以外，平时还要注意坐姿，最好是用大腿后侧的肌肉，而不是整个臀部坐在凳子上，一来可以无形中锻炼腿部后侧的肌肉，二来也可以避免长期臀部受压而影响下肢体液循环—你甚至可以趴着睡觉。经常敲打骨盆两侧和大腿外侧的经络也可以促进腿部的新陈代谢和脂肪消耗。在饮食方面，晚上记得吃得少一些，也不要在喝完茶或咖啡之后坐着不动，否者更容易使脂肪在下肢沉积。瘦腿的方法就是这么简单，当然，你也可以使用一些正规医院买来的瘦腿乳液，或者去专业医院做一个检查看看适合哪种瘦腿的方法。

　　而这些并不要花费你大量的时间和金钱，如果你还想了解更多的瘦腿的方法，还请咨询我们的在线专家。

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