男人如何瘦腿

发布于 2011-09-05 15:42

　　教你简单瘦腿好方法，让你在生活中轻轻松松来瘦腿，你知道哪些有效的简单瘦腿法，你试过哪些简单瘦腿的方法，下面就让小编为大家介绍几种有效的简单瘦腿法吧。

　　赤脚走路这种方法简单手瘦腿最大的优点是有机会锻炼到脚掌，掌心是保持平衡的重要部位，赤脚步行能够使脚掌得到尽可能多的刺激，尽量在砂石地面上行走，或者在鹅卵石上走路，也可以在家里准备一个有圆润的很多突起点的垫子上进行。

　　方法：

　　赤脚走路的简单瘦腿法有一个很大的优势就是它能释放身体的压力，由于长期穿鞋走路，身体会产生很多静电，会让人觉得十分疲惫。而且，赤脚走路可以刺激到脚底穴位，能够起到促进血液循环，加速燃脂的作用。为了减肥和保持身体健康，建议每天在家要坚持赤脚走路2分钟，也不要穿袜子。

　　每个晚上在睡觉前用拳头捶打脚部，这种简单瘦腿法，可以消除一天的疲劳，促进血液循环，增强解毒器官和血管的排泄功能，保持身体代谢平稳，加快脂肪燃烧的速度，长期坚持下来便可达到瘦腿的目的。

　　先为大家介绍以上这几种简单瘦腿法，大家可以先回去试试，如果大家觉得好的话，我还会为大家介绍另外几种有效的简单瘦腿法，如果大家有自己的方法的话，也可以为小编介绍一下。

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