细说美腿的重要点有哪些
发布于 2011-10-01 15:46
拥有一双美腿是所有女性都渴望的，那么美腿的重要点有哪些呢?这是很多女性朋友比较关心的问题，下面就请我们的专家来给大家讲解一下美腿的重要点有哪些的内容。
美腿的重要点有哪些?以下就是美腿的重要点有哪些的介绍：
运动后要充分放松肌。经过前面一连串的训练之后，再做伸展操是很重要的，它能拉长肌肉线条，不会使训练过的腿部肌肉呈现块状，想当美腿女王，这一课可不能缺席!
腿前侧伸展，这是美腿的重要点之一。
1、 两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。
2、 左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。 停留5~10秒，还原换边重复3次。
大腿后侧伸展
1、 两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。
2、 脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。 停留5~10秒，换边重复3次。
相信大家看了以上讲解的内容以后，对美腿的重要点有哪些就有了一定的了解了!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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