塑形美腿之完美小腿黄金点

塑形美腿切不可盲目行事,抓住小腿部3个黄金点,让您的瘦腿行动更加有效.例如:一个完美的膝盖会给腿型加分不少;而纤细的脚踝会让小腿在视觉上有收紧和紧致的效果;

怎样塑美腿呢？

有些瘦腿运动只是针对大腿或小腿设计的，而瑜伽是最好不过的瘦腿美腿运动，它可360度全方位塑造美腿。复禾健康网推荐下面这五式瘦腿瑜伽动作，对于初次练习难度较大，但经过长期坚持后，熟练程度便有所提升。

白领久坐6原则坐着也能塑形

研究发现，每天多坐1小时，6年后会增加11%的死亡风险，现代的上班族基本上都是久坐族，每天至少要做8小时，甚至更长时间，长时间久坐，很容易出现各种肌肉和骨骼问题，不仅如此，还会让你无法减重，损害健康。

塑形美体纠正3种“美腿谎言”

治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种.保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果.而每天涂抹按摩乳可以去除大腿水肿,也不完全正确.至于穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑、令腿变得修长。

五种错误走姿彻底秒杀美腿塑形

你注意过自己平时走路的姿势吗，你知道走路的方式可以影响你双腿的美观吗?

6个塑形方法美腿因此而生

发布于 2013-08-02 17:29

　　著名演员刘晓庆年近60，却青春依旧。近日，有记者目击刘晓庆现身某机场，头戴一顶嘻哈字母棒球帽，将头发高绑成马尾束在脑后，刘晓庆当天没有化妆，面色却十分白净圆润。一件连衣裙搭配款腰带另腰部曲线越发明显，黑丝上阵打造出两条纤细美腿，脚上还蹬着一双细跟高跟鞋。年近60都可以保持如此好的身材，我们也可以。今天就让小编带我们一起来学习瘦腿好方法：>>>坐着就瘦 4种坐姿练性感美腿

　　一、喝薏仁水

　　不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

　　二、揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

　　三、配合按摩板搽乳液

　　先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰。

　　四、穿调整型塑身裤

　　除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中纶应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了。

　　五、按摩加抬腿

　　抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。

　　如果你是需要经常站立和走动的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，不然效果也不见得会好。

　　六、穿防静脉曲张裤袜

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