运动瘦腰的两大方法
发布于 2011-05-24 10:07
运动最时尚!这是前一阵比较流行的宣传语。是的!运动不仅可以瘦身，而且还可以锻炼身体，何乐而不为呢?现在的人们有很多腰部赘肉的烦恼。为了帮助大家解决腰部的赘肉，下面就请我们专家来给大家介绍一下运动瘦腰的2大方法!希望对您能有帮助!
腰腹减肥的方法1
1、双腿向前，大脚趾要并起来。
2、直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸。
3、呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上，两只手握住脚尖。 作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。
腰腹减肥的方法2
1、坐在地上，双腿弯曲后直立。
2、左腿弯曲，左脚踝放在臀部右边。
3、再提起右腿，脚底放在左腿外侧，膝盖要直立。
4、直立的右腿膝盖用左胳膊抱着向上提。
5、右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。 作用：腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。
以上就是我们专家给大家介绍运动瘦腰的两大方法的内容了，大家都了解了吗?是不是心动了呢?专家提醒：运动瘦腰的方法一定要持之以恒。这样才会达到瘦腰的效果。如果大家没有耐心，可以选择我院的吸脂瘦腰，吸脂瘦腰可以快速让你摆脱腰部烦人的赘肉。
吸脂瘦腰http://www.fh21.com.cn/meirong/xizhi/sy/
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 腰部吸脂手术有哪些方法
相关推荐
- 1 这两大方法让女人瘦出锁骨
- 2 为您解析两大有效的瘦腰的方法
- 3 比较两大瘦腰运动的优缺点
- 4 两大瘦腰绝招让你腰艳惑众
- 5 治疗小儿咳嗽的两大方法
- 6 两大方面造就“流产男人”
- 7 选择吸脂瘦腰的两大理由
- 8 俯卧撑呼吸教你两大方法有助锻炼
- 9 运动瘦腰有哪些方法?
- 10 运动瘦腰方法有哪些？
更多
Q
鼻炎和鼻窦炎有什么区别 简单四招轻松辨别鼻炎和鼻窦炎
回答： 鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，鼻炎主要发生在鼻腔黏膜，鼻窦炎则发生在鼻窦黏膜。鼻炎通常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，鼻窦炎则可能伴有头痛、面部压痛、脓性鼻涕等表现。 鼻炎多由过...
Q
溶栓治疗的最佳时间
回答： 溶栓治疗的最佳时间是发病后3-4.5小时内。 溶栓治疗主要用于急性缺血性脑卒中或心肌梗死等血栓栓塞性疾病，其疗效与治疗时机密切相关。脑卒中患者在发病后3小时内接受静脉溶栓可显著改...
Q
一劳累就下巴肿怎么回事
回答： 一劳累就下巴肿可能与淋巴结炎、过敏反应或腮腺炎有关。 淋巴结炎多由细菌或病毒感染引起，劳累时免疫力下降易诱发炎症反应，表现为下巴区域淋巴结肿大伴压痛，部分患者可能出现低热。过敏反...
Q
婴儿打呼噜的危害是什么 婴儿打呼噜暗藏3大危害
回答： 婴儿打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、先天性喉软骨发育不良等因素有关，可能影响生长发育、导致面部畸形、诱发中耳炎等并发症。 婴儿打呼噜时，呼吸道受阻可能导致睡眠中缺氧，长期缺氧...
Q
小儿不明原因的反复发烧怎么回事
回答： 小儿不明原因的反复发烧可能与感染性疾病、免疫系统异常、血液系统疾病等因素有关。 感染性疾病是小儿反复发烧的常见原因，包括细菌性感染如肺炎链球菌感染、结核分枝杆菌感染，以及病毒感染...
Q
小孩肺炎的症状有哪些 小孩肺炎症状与体征介绍
回答： 小孩肺炎的症状主要有发热、咳嗽、呼吸急促等，严重时可出现口唇青紫、精神萎靡。肺炎可能与细菌感染、病毒感染等因素有关，通常表现为肺部湿啰音、胸痛等症状。 发热是肺炎的常见症状，体温...
Q
牙周炎饮食注意哪些方面
回答： 牙周炎患者饮食需注意避免刺激性食物，增加富含维生素和优质蛋白的食物摄入。 牙周炎患者应减少食用过硬、过烫、过酸或辛辣的食物，这些食物可能刺激牙龈加重炎症。可以适量选择质地柔软、温...
Q
声带沙哑怎么办 揭秘声带沙哑的三个处理方法
回答： 声带沙哑可通过发声休息、雾化吸入治疗、药物治疗等方式改善。 声带沙哑可能与用声过度、急性喉炎、声带息肉等因素有关。发声休息是基础干预措施，需避免长时间说话或大声喊叫，建议每日保持...