想要瘦下吃什么减肥最好 给你推荐6个排毒减肥食谱
发布于 2022-07-26 15:49
夏天最受欢迎的事情是减肥，那么如何减肥是最好的呢？说必须先解毒，只有体内的毒素才能很容易减肥，下面推荐6到解毒食谱，让我们看看。
如果你想成功减肥，你必须首先确保你能吃得好。如果你与便秘有关，你就不能减肥。因此，如果你想减肥，你必须首先排出体内的毒素。那么如何去除毒素呢？让我们分享一些解毒和排便的食谱。如果你还担心便秘，让我们看看。
一、油皮番茄汤
原料：番茄150g，豆腐皮80g。
调料：适量的味精、盐、芝麻油和色拉油。
做法:1。将豆腐皮用温水浸泡，然后撕成小块，将西红柿洗净切成块。
2.在锅里倒一点油加热，然后加入西红柿炒。稍微炒一下，加入豆腐皮炒几下，加入盐、味精和水。一起煮沸后，关火，倒入芝麻油。
二、三丝黄瓜卷
原料：黄瓜2根，浸泡白萝卜丝、莴苣丝、胡萝卜丝各适量。
调料：泡椒汁和盐各适量。
做法:1。将黄瓜洗净，用盐均匀涂抹。黄瓜软化后，切成段，顺长皮成片，然后在泡椒汁中浸泡10分钟。
2白萝卜丝、胡萝卜丝、莴苣丝放在黄瓜片上，然后卷起来。
功效，润肠通便。
3、雪梨芦荟
原料：雪梨肉250g，芦荟肉250g。
调料：盐、槐花蜜各适量。
做法:1、将芦荟肉用清水清洗干净，然后掉水沥干。2、取一大碗，将准备好的芦荟肉、雪梨肉放在一起，加入盐和槐花蜜搅拌均匀即可。
功效：清热通便。
四、黄椒土豆丝
原料:黄椒150g，土豆300g。
调料:盐、味精、白醋、色拉油各适量。
做法:1。去皮土豆 ，然后切成丝，用清水冲洗，黄椒去掉蒂和籽，清洗干净，切成丝备用。2.在煎锅中加入少许油，然后加入黄椒丝、土豆丝、白醋、盐和味精一起煎至煮熟。
功效：通利大便。
五、酸辣圆白菜
远离:半卷心菜，适量干辣椒段。
调料：盐、味精、芝麻油、色拉油、白醋、黄酒。
功效：预防便秘。((www..com.cn)如需转载，请注明出处。
练习：将卷心菜洗净，切成丝，然后沥干水分。2、在锅里倒一点油，然后加入干辣椒段，加入卷心菜炒，加入黄酒、盐、白醋、味精，然后加入香油。
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