春季消化不良吃什么比较好？给你推荐几个香蕉酸奶的排毒食谱

春天，很多人经常觉得自己没有食欲和消化不良，那么什么食物有很好的解毒效果呢？让我们推荐香蕉酸奶解毒食谱。让我们看看。

排毒方法1：

食材:酸奶+水果

做法:将水果洗净，直接拌入酸奶

说：这可以代替晚餐，水果也可以选择你最喜欢的酸奶。累了一天回家，做一个水果沙拉，坐在沙发上看电视吃，也可以减肥，为什么不是生活中的三大乐事尼呢？

排毒方法二：

配料：酸奶冰淇淋

做法:购买

说：虽然属于冰淇淋，但由于酸奶富含活性细菌和低脂肪，大大提高了酸奶冰淇淋的营养价值，降低了热量。因此，在这个炎热的夏天，它真的很受欢迎，并很快成为潮人的新宠。

排毒方法三：

食材:酸奶

做法:可以自制或购买

说:喜欢喝原味酸奶的MM，记住每天喝同一品牌的酸奶，乳酸菌可以代谢你体内的糖，最终达到减肥的效果。

酸奶不能和抗生素一起服用。氯霉素、红霉素等抗生素和磺胺类药物可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。虽然它们不影响酸奶中营养物质的含量和消化吸收，但一切都应该充分利用，不是吗？特别是在减肥期间，有很多东西要避免吃，有些营养补充不足，所以可以补充更多。

因为乳酸菌容易导致龋齿，所以吃完后记得漱口。最好用吸管喝酸奶，这样可以减少乳酸接触牙齿的机会。

香蕉酸奶减肥的方法有很多种

一、红枣香蕉加酸奶减肥法

1.每天早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温盐水(夏天喝凉的)。盐水可以清肠。

2.然后空腹吃12个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

3.然后吃一根香蕉。香蕉也很通便。减肥时，我们也应该非常注意清肠和排便。事实上，许多减肥产品，如大印象，喝完后会上厕所。这表明减肥的基本点是光滑的。

4.早餐一定要喝牛奶。不要刻意追求脱脂，热量不会导致肥胖。30岁以上的女性应注意补钙。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡、内分泌紊乱、肥胖和痤疮。

二、酸奶香蕉减肥法

这一次，主角是香蕉和酸奶，但不同的是，这一次，酸奶被涂在香蕉上，涂得更厚，然后放在冰箱的冰箱里。三四个小时后，拿出来一个酸奶香蕉冰淇淋出现在你面前，给它起个名字——冰酸奶香蕉。 如果你的嘴真的被诽谤了，吃一根拔丝香蕉，但记得多喝水来清洁胃。

减肥需要一个过程，香蕉酸奶减肥方法是一样的，我们在减肥的过程中，必须有同样的感觉，也就是说，不能控制他们的嘴，事实上，香蕉酸奶减肥方法是一个好方法不需要每个人节食减肥，想减肥，不想节食朋友，迅速采取行动！

1.每天早上起床的第一件事就是打开饮水机，冲一杯温盐水(夏天喝凉的)。盐水可以清肠。

3.再吃一根香蕉。香蕉本身有排便，所以减肥要非常注意清肠排便。其实很多减肥产品，比如大印象，喝完就要上厕所。这说明减肥的基本点是畅通。

2.第二步是空腹吃十二个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。