吃哪些水果能美容?推荐这些水果既美容又补肾

发布于 2023-01-06 09:15

关于补肾你一定知道很多药物和成分,但你不一定能叫什么水果来补肾。今天介绍给你的这些水果将来应该经常吃。

1、葡萄

从营养价值的角度来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,而且还含有多种必需氨基酸。中医还认为,葡萄是平甘酸,进入脾、肺、肾三经络,多吃葡萄可以发挥补、血、肾、肝的作用。大量的医学研究证明,葡萄对葡萄有益肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

这里需要注意的是,市场上有很多种葡萄和颜色,最能补肾的是黑葡萄。但葡萄性凉,胃冷的人要小心,一次不要吃太多。

2、桑葚

桑椹又称桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常吃的水果之一"民间圣果"。中医认为桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝肾经络,具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的作用。

此外,桑椹还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素,对女性尤其有效。经常服用可以美容,延缓衰老。

3、黑加仑

黑加仑,又称黑醋栗、黑豆果、紫梅,营养价值极高。据科学家统计,每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种钙、锌、磷、镁、铁等物质,具有降低血脂、滋养肾脏、抗氧化、提高免疫力的作用,是适合所有年龄段的水果。

此外,黑加仑还具有很高的药用价值,其中所含的生物黄酮可以提高血管的渗透性,延缓衰老,预防癌症。

4、黑枣

说到枣子,你可能会突然想到红枣。红枣味甘平,具有补气养血的功效。它是补气养血的圣品,特别适合女性。

研究发现,红枣注重补血,但黑枣注重补血补肾,据中医记载,红枣味甘寒,含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素,其中维生素C、钙、铁最多,具有补脾胃、补肾阴血的作用。想养肾的MM多吃点黑枣。

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