哪些水果煮着吃美容又健康？推荐7种水果美容效果好
发布于 2023-04-07 09:12
家里有很多老人喜欢蒸着吃水果，其实一些水果煮起来相当于药补，养生价值比生吃效果会更好，那就跟着小编来了解一下哪些水果煮着吃营养价值高。
哪些水果煮着吃营养价值高？
1、蒸苹果
把一个苹果洗干净带皮切成块，放在锅里面蒸五分钟就可以了，苹果里面含有大量的果胶，能够有效的缓解便秘，不仅仅可以吸收毒素和细菌，同时也能够止泻。
2、蒸红枣
把红枣洗干净放在蒸笼里蒸20分钟就可以吃了，枣具有补血养颜的功效，如果生吃的话不适合于脾胃虚弱的人群，如果蒸着吃的话，甜而软，特别容易消化。
3、蒸香蕉
把一根香蕉剥去皮，锅里面放入油香蕉炸至两面金黄，放入少量的蜂蜜就可以了，香蕉具有清热润肠的功效，但是性寒，不适合于体质虚弱以及脾胃虚寒的人群，煎制香蕉寒性已经被破坏，具有补中益气的功效，适合于所有年龄段的人群。
4、煮荔枝
需要300颗荔枝，适量的红枣和冰糖荔枝去除核洗干净放在清水里泡五分钟左右，在锅里面加入盛上水，把水烧开，倒入冰糖红枣和荔枝一起煮就可以了，荔枝虽然香甜美味，但是吃太多容易上火。若是把荔枝煲糖水喝的话，能够清火祛燥。
5、煮雪梨
把15克银耳放在水里浸泡半刻钟撕成小块，雪梨去皮和核切成块，全部放在锅里面倒入1000毫升的水，大火烧开之后再用小火煮30分钟，最后放入冰糖就可以了，煮过的雪梨能够润肺止咳，保护嗓子。
6、煮桃子
把400克新鲜的黄桃洗干净去皮和核切成块，锅里面加入1500毫升的水，烧开之后放入糖和冰糖，大火煮开之后再用小火煮20分钟就可，桃子煮熟之后会破坏膳食纤维，容易被消化，具有润燥的功效。
7、煮山楂
以上水果都是都可以蒸着吃，养生效果非常的好，适合于每个年龄段的人群。要选择正确的蒸水果方法，以免让营养物质流失。
温馨提示
把300克山楂洗干净去核，锅里面加入适量水，放入冰糖和山楂，大火煮开之后再用小火煮20分钟就可以了，山楂里面含有的果酸和有机酸，要是生吃的话会刺激胃部，蒸熟之后具有活血化瘀以及健脾开胃的功效，同时也可以帮助减肥。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 做女儿与做儿媳妇的5个区别 你了解哪些?
下一篇 : 如何睡美容觉？春季美容觉应该怎么睡更健康？
相关推荐
更多
Q
怎样才能让皮肤紧致不松弛
回答： 皮肤紧致不松弛可通过日常护理、医美治疗、医疗干预等方式改善。 日常护理包括适度清洁、保湿防晒和规律作息。适度清洁能避免皮肤屏障受损，建议选择氨基酸类洁面产品。保湿防晒可延缓光老化...
Q
喉咙吃饭有点堵塞是怎么回事 或是两种疾病在搞鬼
回答： 喉咙吃饭有点堵塞可能与反流性咽喉炎、食管肿瘤两种疾病有关。 反流性咽喉炎多因胃酸反流刺激咽喉黏膜导致，常伴随咽喉灼痛、声音嘶哑等症状。胃酸反复刺激可引发黏膜充血肿胀，进食时易产生...
Q
腔梗的症状能恢复吗
回答： 腔梗的症状一般能恢复，具体恢复程度与病情严重程度、治疗时机等因素有关。腔梗通常是指腔隙性脑梗死，属于缺血性脑血管病的一种。 腔梗症状较轻时，如仅有轻微头晕、肢体麻木等表现，经过规...
Q
三阴乳腺癌哪一种最不好治疗
回答： 三阴乳腺癌中基底样型通常预后较差，治疗难度较大。 基底样型三阴乳腺癌具有较高的侵袭性和复发概率，肿瘤细胞增殖速度快，对常规化疗药物敏感性较低。这类亚型常伴随BRCA基因突变，容易...
Q
小儿抽搐的急救处理方法是什么
回答： 小儿抽搐可通过保持呼吸道通畅、防止受伤、记录发作时间等方式处理。 小儿抽搐发作时需立即将患儿平卧于安全处，头偏向一侧防止误吸，松解衣领腰带避免束缚。不可强行按压肢体或塞入异物，避...
Q
孩子频繁发烧是白血病
回答： 孩子频繁发烧可能是白血病，也可能是上呼吸道感染、肺炎等疾病引起的。 白血病是造血系统的恶性肿瘤，可导致发热、贫血、出血等症状。发热可能与白细胞异常增殖、免疫功能低下继发感染有关。...
Q
孕早期缓解喉咙痛最有效的办法
回答： 孕早期喉咙痛可通过适量饮水、盐水漱口、蜂蜜水润喉等方式缓解。 孕早期喉咙痛多与激素变化导致黏膜干燥、免疫力下降引起的轻微炎症有关。每日少量多次饮用温水能保持咽喉湿润，减少刺激。用...
Q
口中有异味吃什么药能消除
回答： 口中有异味可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、藿香清胃胶囊等药物改善。 口中有异味可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿等因素有关。复方氯己定含漱液能抑制口腔细菌繁殖，缓解...