白天喝柠檬水真的会变黑吗？多喝柠檬水有哪些美容效果？

发布于 2023-02-27 13:16

柠檬是一种营养物质非常高的水果，很多人都知道经常吃柠檬能够有美白的作用，因此在生活中有很多女性在平时会将柠檬泡水饮用，但是有一些人却说白天喝柠檬水会让身体变得更黑，那到底是不是这样，一起来了解一下？

白天喝柠檬水会变黑吗？

由于柠檬是属于一种光敏物质，它对光线有一定的敏感性，再加上柠檬中含有大量的维生素c，维生素c暴露在阳光下就很容易消失，因此很多人认为在白天喝柠檬水后就会因为柠檬对光的敏感度强以及维生素c在阳光下容易暴露的原因而让皮肤变得更黑。但有研究调查显示，白天喝柠檬水后一般不会令皮肤变黑，因为通过喝柠檬水来让皮肤变黑必须要达到一定的数量才会出现，也就是说在身体没有异常的情况下，需要吃300个柠檬再加上在阳光下照射300个小时才会变黑，因此白天适当的喝一些柠檬水是不会让皮肤变黑的，所以一些女性如果想要通过喝柠檬水来美容，是可以在白天饮用的。

多喝柠檬水有哪些美容效果？

一、帮助提高免疫力

柠檬中含有大量的维生素c，而维生素c是一种比较好的抗氧化物质，这种物质能够清除身体的自由基，防止自由基对各个器官的伤害，另外维生素c还能够提高免疫力，对于一些经常感冒的人来说，适当补充一些维生素能够有效预防感冒的发生。

二、防止大便干结

在生活中有大多数人存在着便秘的现象，柠檬水中所含的维生素c以及一些其他的微量元素能够促进肠胃蠕动，进而帮助排出体中的垃圾，从而有效缓解便秘。

三、平衡酸碱度

一般在正常的情况下身体内的酸碱度是属于平衡的状态，而当身体中的酸碱平衡都被一些外界因素所破坏的时候，就会导致酸碱度平衡被打破，也就会让免疫力下降，这样身体对抗疾病的能力也就会跟着下降，而柠檬属于一种碱性物质，它能够帮助将身体体质从弱碱性改成酸性，帮助平衡酸碱。

温馨提示，柠檬是一种营养物质比较高的水果，因此在平时可以用柠檬泡水当茶饮用，不过需要注意的是，在喝柠檬水的时候不能空腹饮用，空腹饮用会导致肠胃受到刺激，也就容易导致肠胃疾病的发生，所以要注意不能空腹饮用。

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