5款美容瘦身汤体检 简单易学健康减肥
发布于 2023-05-09 13:12
瘦身汤最适合不想节食的吃货们，瘦身汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节新陈代谢。下面就推荐几款减肥美容瘦身汤的做法！
苹果瘦身汤
材料：
海带：100克苹果：2个瘦肉：250克生姜：3片水：6碗
做法：
1、瘦肉洗净切块，汆水捞起；
2、苹果去皮去核，切块；
3、海带洗净，浸泡1-2小时；
4、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
冬瓜虾米汤
材料：
冬瓜500克、虾米15克、姜颗、盐、葱花
做法：
1、冬瓜削皮，洗净切片。
2、热油锅放冬瓜炒哈放水，加姜颗、虾米。把冬瓜煮粑就放盐、葱花即可。
豆腐香菇汤
材料：
豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬笋50克，猪油10克，盐5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高汤1.5升。
做法：
1、豆腐切片；香菇、油菜、冬笋、火腿切丝；香菜切细。
2、高汤和化猪油放入汤锅内煮沸；加香菇丝、油菜丝、冬笋丝、盐，再煮开；倒入豆腐煮至全部浮起；加味精、胡椒粉调味。
虾米瑶柱冬瓜草菇汤
材料：
虾米、瑶柱、冬瓜、草菇、姜、鸡粉
做法：
1、虾米瑶柱洗干净，加姜片，水一起滚10分钟；
2、放冬瓜粒、油、鸡粉一起煮10分钟，再加草菇粒一起煮5分钟，关火前加葱花即可。
龙骨冬瓜瑶柱汤
材料：
龙骨，瑶柱，冬瓜，姜片
做法：
1、龙骨冷水浸泡几小时，泡出血水
2、换新的冷水，龙骨入锅，放几片姜，放适量料酒烧开飞水10分钟，撇去浮沫
3、龙骨捞出放凉一些冲洗干净，放入锅内
4、倒入清水
5、放入瑶柱
6、冬瓜连皮切大块备用
7、龙骨和瑶柱一同高压锅压25分钟
8、高压锅释放压力，打开锅盖，放入冬瓜，不加压继续10分钟
9、汤煲好后，按照个人口味调入盐即可。
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