三款营养瘦身汤让你不反弹

减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入，但又为越来越多脂肪犯难的情况下，不妨动手试试，三款减肥瘦身汤。

2款经典瘦身汤营养美味又瘦身

我们所吃的食物中，汤是最有营养最容易吸收最容易消化的一种食物。经常喝汤的人皮肤也是很好的能够养颜的，最重要的是如果把食物搭配好，那么还能帮助人们减肥瘦身。今天小编推荐2款营养瘦身汤，让你喝出窈窕身姿!

营养充分的产后瘦身汤

中医认为,乳汁乃气血化生,妇女产后,气血亏虚,津液缺乏,容易出现缺乳,不利产后恢复.所以,我国民间有产后多喝汤的习惯,以滋生津液,调和气血而化生乳汁.那么有没有汤既能保障营养,又能减肥瘦身呢?

五款药膳瘦身汤

秋天是一个比较干燥的季节，同时秋天也比较凉爽，在秋天减肥，不妨自己制作瘦身汤，通过喝瘦身汤来减肥。

4款中药瘦身汤让拔罐减肥更轻松

拔罐减肥是目前颇受欢迎的减肥方式，让很多减肥人士减少了很多痛苦。但是拔罐减肥也不是对于所有人都有很显著的效果，为了增加拔罐减肥效果，试试下面的4款中药瘦身汤吧!

教你4款简单易学的营养瘦身汤

发布于 2014-02-07 15:17

　　瘦身汤也是一种比较流行的减肥方式，讲究大量喝汤，尽可能多的减少食物摄入量，那么如何做出能既能满足人体必须营养元素的供给，又能成功减肥的瘦身汤呢?不妨试试下面这4种瘦身汤谱。>>>两款荤素营养瘦身晚汤

　　一、杨氏减肥汤

　　主料：冬瓜250克、荷叶15克。

　　辅料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升。

　　杨氏减肥汤的做法步骤

　　1.先将薏仁米和白扁豆用水浸泡2小时，这样容易煮烂。

　　2.荷叶跟冬瓜(冬瓜一定要连皮带籽)下锅煮，开锅后，小火煮30分钟左右。

　　3.留下荷叶跟冬瓜煮出来的汤汁，加入薏仁米跟白扁豆(浸泡的水一起加进去)，再用小火煮30分钟左右，就可以饮用了。

　　二、紫薯银耳汤

　　主料：银耳、紫薯、冰糖。

　　紫薯银耳汤的做法步骤

　　1.将银耳泡发，去蒂洗净后撕成小朵备用。

　　2.把紫薯削皮洗净，切成小块。

　　3.锅里放清水，放银耳煮沸后转小火，煮一个小时。

　　4.加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

　　三、滋肤通便减肥汤

　　主料：冬菇50克、菠菜500克。

　　辅料：盐适量、姜适量、高汤适量、糖适量。

　　滋肤通便减肥汤的做法步骤

　　1.先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片;菠菜切段。

　　2.先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。

　　3.放入菠菜煮开至熟;放入盐糖调味即成。

　　四、冰糖银耳雪梨汤

　　3.砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖，加水煮20分钟左右即可。

　　2.雪梨洗净去皮、去核，备用。

　　1.银耳泡发洗净，拎干水份备用。

　　冰糖银耳雪梨汤的做法步骤

　　主料：冰糖适量、银耳适量、雪梨适量。

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