护肤美容食疗有哪些?美容食疗方推荐

发布于 2022-12-31 13:21

燕窝冰糖粥:

取3克燕窝,100克粳米,适量冰糖,煮至粥。如果加5克甜杏仁一起煮,美容效果会更好。功效:滋润肌肤,补血养颜。

黄芪红糖粥:

黄芪、红糖30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切开,放入锅中,加入适量水煎煮,去渣取汁;将粳米洗净,放入陈皮、红糖中,然后倒入黄芪汁,加入适量水,煮至米饭煮熟。

功效:红糖味甘甜,性温润,具有润心肺、健脾、缓肝气、补血、祛瘀的功效;黄芪味甘,性温,具有固表止汗、托疮活力的功效;陈皮味苦,性温,具有理气健胃、燥湿化痰的功效。这种粥有益气养颜的功效,适合气血虚脸色苍白无华的弱者。

大枣粥:

取粳米60克,红枣10枚,煮粥,配早餐。功效:红枣富含维生素E,常吃枣粥,能使人面色红润,精神焕发。

美容粥:

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。洗米洗净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,用红花装在小布袋里;将米饭和药袋放入煮粥的锅中,加入鸡汤和适量水,大火煮沸,小火煮稠,取出药袋,每天服用1~2次。

功效:本粥中添加补气、补血、活血的中药,能改善身体功能,使女性面部皮肤湿润细嫩。

龙莲蛋汤:

【用料】龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,姜1块,枣4块,盐少。

[功效]具有平心安神、养血润肤的功效。

【制作方法】将鸡蛋分水蒸熟,去壳,用清水冲洗;龙眼肉、莲子肉、生姜、红枣分别用清水冲洗;去掉莲子肉,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两块;红枣去核。将适量的水放入瓦锅中,用武火煮至沸水,然后放入上述原料,然后用文火煮约2小时,加入少许盐和食物。

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