女性调经养血吃什么好?推荐四款美容药膳

发布于 2023-09-04 13:03

美容养颜的菜肴有很多,有很多药膳也是可以美容的,不仅有美容的效果还有调养的功效,以下就是调经养血的四款美容药膳。

珍珠鲫鱼

材料:珍珠粉,活鲫鱼,料酒,生姜,葱,盐,味精,酱油,素油,淀粉,鲜汤等各适量。

做法:1、将活鲫鱼宰杀后,去内脏去鱼鳞清洗干净后沥干血水,加入盐,淀粉腌一会,生姜,葱洗干净,姜切成片,葱切成段。

2、将炒锅放在大火上烧热后加上适量的素油,烧至六成热时,加入姜片,葱段,鲫鱼煎至两面金黄色。

3、加入适量的料酒,掺入鲜汤,放上珍珠粉,酱油,盐,加适量的开水,进行烧炖,鱼肉熟透入味,最后加上点味精就可以出锅了。

提示:此菜肴健脾利水,美容调经。适用于脾胃虚弱,经血不足的女性朋友食用。另外里面的珍珠粉还有美白、控油和去斑的效果。

鲜虾冬瓜

材料:冬瓜,鲜虾肉,猪瘦肉,鲜草菇,猪油,鲜汤,干淀粉,蒜蓉,盐,味精,胡椒粉等各适量。

做法:1、冬瓜洗干净后,去皮,切成长方形的块状。

2、鲜虾肉用盐和干淀粉拌匀,稍微腌一会,猪瘦肉洗干净切成丝,用湿淀粉拌匀上浆,鲜草菇洗干净后切成丝。

3、炒锅放在火上,放上适量的猪油烧热后,把鲜虾肉和猪瘦肉一起放进去过油,将切好的冬瓜块放进去炸成金黄色,沥去锅中的油,加入少量的鲜汤稍微煮开至熟,盛在盘中就可以食用了。

提示:此菜不但鲜咸可口,营养丰富,而且还有滋阴调经,清热除烦的功效。

樱桃香菇

材料:水发香菇,鲜樱桃,莴笋,料酒,味精,盐,酱油,白糖,姜汁,湿淀粉,熟菜油,麻油等各适量。

做法:1、将水发香菇洗干净后,切成薄片,莴笋洗干净切成薄片,鲜樱桃洗干净待用。

2、将炒锅放在火上加上适量的熟菜油烧热后,放上香菇片翻炒,加上姜汁,料酒,酱油,白糖,盐和适量的水后煮开,再改用小火炖10分钟左右。

3、然后将莴笋片放在锅里,加上味精,用湿淀粉勾芡,最后放上樱桃,淋上麻油,出锅装盘就可以食用了。

提示:香菇益气开胃有丰富的维生素,樱桃可以调中益脾气可以滋润皮肤,促进皮肤白嫩细腻,经常食用,能让皮肤更光洁。

洋参煲乌鸡

材料:西洋参,活乌鸡一只,料酒,盐,味精,生姜,葱,胡椒粉等各适量。

做法:1、将西洋参润透,切薄片,活乌鸡宰杀后处理好杂质,姜拍松,葱切成段。

2、将西洋参,乌鸡,姜葱,料酒一起放在炖锅里,加上适量的清水,放在大火上烧开,再用小火炖至肉熟烂,加上盐,味精,胡椒粉调味就可以出锅了。

提示:此菜肴滋阴生血,补气调经,适用于气血两虚导致的月经不调者食用,西洋参有补气养阴,清火生津的功效。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
提高老年人服药依从性的措施

回答:提高老年人服药依从性的方法包括优化用药方案、增强健康教育以及利用现代科技手段帮助管理药物。通过这些措施,可以有效减少老年人漏服、误服药物的风险,提高治疗效果。 1优化用药方案 老年...

Q
吃空心菜可以减肥吗

回答:吃空心菜可以在一定程度上帮助减肥,因为空心菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,能够增加饱腹感并改善肠道健康,但仅依靠空心菜并不能彻底实现减肥目标,还需要配合合理的饮食和运动计划。接下来详...

Q
为什么割阑尾会暴瘦

回答:割阑尾后出现暴瘦的情况可能与术后饮食改变、消化系统功能影响、创伤恢复及潜在并发症等多种因素有关,应根据具体病因采取相应措施,必要时咨询 1、术后饮食改变 割阑尾手术后,许多人需要调...

Q
肝切除后能活多久

回答:肝切除后能活多久取决于患者的肝脏功能状态、手术成功率、术后护理以及患者的整体健康状况。通常情况下,如果手术成功且患者术后恢复良好,许多人能够长期生存并维持良好的生活质量。 1、肝切...

Q
神经性贪食症怎么治

回答:神经性贪食症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式干预进行综合治疗。早期干预和个性化治疗计划是关键,建议在专业医生的指导下进行。 1、心理治疗: 心理治疗是治疗神经性贪食症的核心方法...

Q
大动脉炎怎么得上的

回答:大动脉炎的发生可能与遗传因素、免疫系统异常及环境等多方面因素相关,其具体病因尚未完全明确,但常被认为是一种自身免疫性疾病。患者通常需结合药物治疗、手术以及健康生活方式管理等多种方法...

Q
耳朵里和耳后根痛是什么原因

回答:耳朵里和耳后根痛可能由多种原因引起,包括耳部感染、神经性疾病、外伤或邻近部位炎症等。根据具体病因,可通过药物、手术或生活方式调整等方法进行治疗,需警惕症状加重及时就医。 1、耳部感...

Q
近视眼需要一直戴眼镜吗

回答:近视眼不一定需要一直戴眼镜,具体情况取决于近视度数、用眼需求以及生活场景。正确的佩戴方法能够保护视力,而非必要时摘下眼镜也未必会直接加重近视。 1什么时候需要戴眼镜? 若近视度数较...