职场一族护肤和护颈椎的方法

发布于 2024-02-15 11:12

经常在电脑前工作,会对皮肤造成很大的伤害,从而引起各种皮肤问题,如皱纹、色斑、座疮等。那么经常在电脑前工作应如何护肤呢?

1、防辐射:常在电脑前工作要面临最大的问题就是电磁辐射。电脑屏幕会产生静电,吸附灰尘,长时间后便会导致色斑与皱纹,上网前最好涂上护肤乳液,然后再加一层隔离霜,以增加皮肤抵抗力。

2、及时洁肤:用完电脑后,第一件事就是洁肤。用温水加上洁面液彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢洗掉,再涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。

3、饮食调理:经常使用电脑,增加营养也很重要。动物肝脏、新鲜果疏以及各种海产品、干果等,都可以增强神经系统的协调性。不定时地喝些枸杞汁,和胡萝卜汁,对养目、护肤功效显著。

白领人群由于工作的大部分时间都要面对电脑,颈椎问题成为了最重要的伤害之一。那么,有哪些方法可以缓解颈椎疼痛,保护我们的颈椎呢。

1、弓形转颈:用手足撑地,身体呈弓形,转颈回头,左右各转动15次。

2、摆动头部:将头部按前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左右各做10次。

3、互相争力:两手十指交叉,手掌置于颈后,将颈部用力向前推,颈项则向后挺直,两力方向相反。

白领人群经常会遇到的状况就是皮肤糟糕,以及颈椎问题严重。其实,只要从简单的基础入手,就能够很好的解决这些小问题。但是最重要的就是,我们得自己首先引起足够的重视。这样才能在职场工作中,起到事半功倍的效果。

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