如何有效护肤养颜 这些食谱让你拥有好气色

发布于 2024-05-04 09:03

很多人都为了能够有红润的肌肤买尽各种护肤品,但总是收效甚微。其实吃对食物很重要,那么究竟什么可以有效养颜呢?今天我们就一起来看看吧。

双红补血汤

材料:红枣8颗、南瓜400克、红糖适量。做法:1。红枣去核清洗干净,南瓜削皮挖瓤后洗干净,切成块。在锅中加入适量清水,将红枣、红糖、南瓜全部放入锅中,用文火将南瓜煮烂即可。双红补血汤是一道很好的美容养颜汤,南瓜可补中益气,红枣滋阴养血、补脾胃、益气生津,红糖具有活血补血、散寒的作用,经常食用可以使肤色红润,皮肤变得光滑有弹性。

花生杜仲牛尾汤

材料:花生、杜仲、牛尾和生姜。将花生浸泡,杜仲洒上淡盐水慢火炒干,再将牛尾洗干净放沸腾的水煮10分钟,再加入姜片和3000毫升的水煮3个小时,最后加入适量的盐和油即可。功效:具有气血通顺、益气补血和美容养颜的功效,适合对体虚体弱者。

木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。将银耳发泡好放入锅中煮,再放入红枣煮半个小时,最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。功效:能达到美容养颜,补气补血的效果。

健脾养颜汤

材料:大枣30克、党参10克。做法:党参洗干净去掉杂质,大枣洗净去掉核。将大枣和党参放入锅中,加入适量清水先浸泡两个小时,然后再熬煮30分钟,过滤取汤汁服用即可。这道健脾养颜汤可以养血补气,对女性具有很好的美颜效果,党参可以补中益气,红枣益气生津,两者一起食用具有补气健脾、补血活血的效果,是女性朋友美容养颜的首选。

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