女人吃什么可以美容养颜?推荐这些食谱让你吃出好气色

发布于 2023-01-30 13:29

女人吃什么能美容?除了学会保养护肤,内调也很重要,那么如何有效内调呢?这里有一些美容食品补充剂,让你看起来不错。

燕窝蜜枣羹

原料:燕窝40克,蜜枣20克,红糖10克,燕窝用清水泡打开头部,去除杂质,然后和枣一起放入锅中,加入适量的水,煮沸,直到枣腐烂,然后加入少量的红糖调味料吃。这里有美容和皱纹的效果,使肤色光泽湿润。

肺银耳汤

原料:银耳40克,冰糖30克。方法:将银耳放入盆中,用温水浸泡30分钟,浸泡后取出杂质;将银耳撕成片状或糊状,放入干净的锅中,加入适量的水,用武火煮沸,然后用文火煎半小时,然后加入冰糖,直到银耳炖熟。

金莺羹

雪耳25克,红枣15克,陈皮5克,1个鸡蛋,适量冰糖。先将红枣去核,与雪耳一起煮30分钟,然后放入陈皮,再煮10分钟,加入冰糖,加入鸡蛋,搅拌均匀。这方有美容、祛皱、祛斑的功效。经常服用可以使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

果红汤

山楂15克,金银花5克,红烛柬200克,冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中,加水适量,煮20分钟后过滤掉渣,加入红豆煮至烂熟,放少量冰糖调味。这汤酸甜可口,是开胃、健脾、清热、美容的好饮料。

杏花露

杏仁12克,桂花6克,适量冰糖,将杏仁捣碎入锅中,煮15分钟,再煮10分钟,将渣过滤成冰糖调味,即可食用。这汤香喷喷,味道鲜美,具有黑发养颜、护肤祛斑的功效,适合女性四季饮用。

瘦肉生鱼汤

原料:瘦肉适量,生鱼1条约500克,西餐500克,罗汉果1/3,枣6粒。方法:将瘦肉洗净,放入原料,将生鱼放入杂原条,加入6碗各物和水,煮2小时汤。

养阴清肺汤

原料:大生地一两,寸麦冬六钱,生白芍四钱,薄荷二钱半,玄参八钱,丹皮四钱,贝母四钱,生甘草二钱。做法:把上面提到的所有药味放在一起煎煮,提炼出来。

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